Ruszamy z kolejnym cyklem treningów naborowych do kobiecej drużyny rugby. Już 12 grudnia o godz. 20:00 pierwszy taki trening.
Gdzie i kiedy odbędzie się trening naborowy?
Trening odbędzie się 12 grudnia w poniedziałek o godzinie 20:00 w Pawilonie Sztuk Walki na warszawskim AWFie przy ulicy Marymonckiej 34.
Zapraszamy do szatni, które będą otwarte od godziny
19:30. Ćwiczymy na matach boso. Ubierzcie się wygodnie.
Kogo szukacie?
Zapraszamy dziewczyny od 16 roku życia. Każda osoba, która jest gotowa do regularnego trenowania
może spróbować swoich sił w treningu naborowym. Na treningu będziesz
miała szansę lepiej nas poznać i sprawdzić czy rugby to jest właśnie to. My ocenimy Wasze predyspozycje.
Czy jest limit wiekowy?
Nie ma limitu wiekowego. Grę w rugby można dosłownie zacząć w każdym wieku.
Czy muszę znać zasady gry w rugby?
Zdecydowanie nie.Kiedy trenujecie?
na warszawskim AWFie. W zimę trenujemy
na hali, matach, siłowni, biegamy w terenie. Od wiosny do jesieni
trenujemy na boisku do rugby.
Jak wyglądają trening?
Treningi są bardzo zróżnicowane.
Trenujemy wytrzymałość, szybkość, siłę, zwody, elementy kontaktu:
szarża, wejście w kontakt, podania, formacje: młyn, aut, ruck, podania
oraz zagrywki. Nigdy nie będziesz się nudzić.
Jak długo muszę trenować zanim będę mógł wystartować w Turnieju?
Zanim wyjdziesz na boisko i zagrasz swój pierwszy mecz, musisz przygotować swoje ciało
– nawet jeśli trenowałeś wcześniej inne sporty. W zależności od Twojego
wytrenowania przygotowanie powinno zająć od 3 do 6 miesięcy. W rugby
jest zarówno dużo mocowania jak i biegania, szczególnie w odmianie Rugby
7, gdzie gra jest bardzo dynamiczna i często zdarzają się rajdy na pole
punktowe.
Co wyróżnia rugby spośród innych dyscyplin?
Proste! Atmosfera.
Rugby 7, a Rugby 15
Rugby 7 jest odmianą, w
której gra 7 zawodników, mecze trwają 2 razy po 7 minut. Takie zasady
powodują, że gra jest o wiele bardziej dynamiczna, kontakt jest rzadszy a
turnieje trwają cały dzień. W Rugby 15 gra 15
zawodników dwa razy po 40 minut i w ciągu dnia odbywa się tylko jeden
mecz. W Polsce kobiety grają wyłącznie w odmianę rugby 7 w Lidze
Polskiego Związku Rugby „Mistrzostwach Polski Rugby 7″. Mężczyźni w
Polsce grają zarówno w Rugby 7 oraz Rugby 15.
Krótki filmik o różnicach między Rugby 7 a 15.
.jpg)
